酵素ダイエットの効果や評判が高い酵素ダイエットドリンクを検証!

酵素ダイエットで痩せやすい身体に改善!

最近、テレビや雑誌など多くのメディアに酵素ダイエットが取り上げられて、ネットの口コミでも話題になっている酵素ダイエットが注目を集めています。
酵素ダイエットとは、酵素を摂取して、消化吸収や新陳代謝をアップさせながら、健康的に痩せやすい身体を目指すダイエット方法です。

酵素は人間の体内で一定量作られますが、年齢とともに酵素が減少してしまいます。
酵素が不足すると身体に必要な栄養が吸収されにくくなって、血流が悪くなったり、新陳代謝の低下から太りやすくなったり、胃腸機能が弱くなって体内に老廃物が溜まりやすくなるなど、さまざまな問題が生じます。
意識的に酵素を摂取することで、健康や美容に必要なバランス良い栄養を補給しながら、消化吸収や新陳代謝のアップによって、エネルギーを消費しやすい、痩せやすい身体へと改善サポートします。

酵素ダイエットは、市販されている酵素ドリンクや酵素サプリメント、または自作の酵素ジュースから手軽に始められます。
市販の酵素ドリンクと自作の酵素ジュースについては、それぞれメリットやデメリットがありますので、酵素ダイエットの知識や効果、酵素ダイエットを成功させるための正しいやり方なども含めて、さらに酵素ダイエットについて詳しく紹介します。


酵素ダイエットで健康管理と美肌効果も!

ダイエット中に体重を減らすことは大事ですが、無理なダイエットや不健康なダイエット方法で減量してしまいますと、ストレスを溜めたり、集中力が落ちたり、疲れやすくなったり、肌荒れしたり、逆に太りやすい体質になってしまうなどのデメリットがあります。
健康的にキレイに痩せるためには、無理なくダイエットが続けられて、体質改善を目指しながら、身体に必要なバランス栄養素を補えるダイエットが理想です。

ダイエットで一般的な、運動して痩せるダイエットはつらくて大変ですし、運動を止めてしまうとリバウントする可能性があります。
病院のダイエット外来は、受診するために「BMIが25以上で生活習慣病を併発している人」といった条件があり、ドクターによる食事や運動療法の内科的治療、胃を小さくする手術の外科的治療は、通院の手間や費用の面から考えると敷居が高いです。

酵素ダイエット方法以外のダイエットをいろいろと試してみましたけれど、どれも成功しませんでした…。
色々なダイエット方法を試して失敗した人は、最近テレビや雑誌、ネットの口コミなどで注目を集めている酵素ダイエットを試してみてはいかがでしょうか?

酵素はタンパク質の一種で、体内のさまざまな化学反応に触媒として使われています。
栄養価が高いのでダイエット中でも安心して健康維持ができますし、消化吸収の促進によって腸内環境を整えれば、便秘で悩むこともなくなって美肌効果も期待できます。

新陳代謝のアップによって、エネルギーが消費されやすい、痩せやすい身体へと改善するサポート効果も期待できます。
酵素ダイエットは、ダイエッターに必要な栄養と美容ケア、減量効果などが期待できる効率的なダイエットです。


酵素ダイエットが人気な理由とは?

なぜ、酵素ダイエットはこれほど注目を集めているのでしょうか?
それは、実際に酵素ダイエットを行って、減量に成功している人がいるからです。

芸能人の浜田ブリトニーさんは、自身がイメージキャラクターを担当する酵素ドリンクを飲み続けて、2ヶ月半で-10kgの減量に成功し、なんと1年半で-15kgを達成しました!
ふくよかだった身体はスッキリと細くなって、まるで別人のようにキレイに痩せました。

浜田ブリトニーさんの酵素ダイエット体験がネットで話題になり、多くの雑誌にも取り上げられて、酵素ダイエットは一躍注目を集めるようになりました。
浜田ブリトニーさん以外にも、モデルさんや女優さんなど酵素ドリンクを愛飲している芸能人は多いですので、酵素ダイエットの人気の高さがうかがえます。
大きなブームとなっている、酵素ダイエットの人気の理由をさらに詳しく紹介します。

酵素ダイエットと他のダイエットの違いとは?

酵素ダイエットは、日々の食生活に酵素を摂り入れて痩せるダイエット方法です。
食事系のダイエット方法は「りんごダイエット」や「朝バナナダイエット」、「低インスリンダイエット」など他にもたくさんあります。

しかし、酵素ダイエットは他の食事系ダイエットと比べても優れている点が多く、偏った食品や無理な食事制限で体調を崩すことはなく、毎回の食事にGI値や糖質を気にしてストレスをため込む必要もありません。
1食分を酵素ドリンクに置き換えれば他の2食は普通に食べても大丈夫ですし、酵素は栄養価が高いですので、酵素ドリンクだけで1食分の栄養をしっかりと補えます。

しかも、普通の食事より低カロリーですので、ダイエット効果がかなり期待できます。
空腹が心配な方もいると思いますが、酵素ドリンクを炭酸などで割って飲めば満腹感が得られて腹持ちも良くなり、酵素ダイエットを続けやすいです。

無理なダイエットによる急激な減量や変化は体調を崩し、太りやすい体質になってリバウンドしてしまうといったデメリットがありますので、酵素ダイエットのように長く継続できて、健康や美容にも優しい、痩せやすい身体へとサポートするダイエットがオススメです。

酵素ダイエットが多くの芸能人に支持される理由とは?

モデルさんや女優さんなど多くの芸能人は、忙しく働きながらタイトなスケジュールをこなしていく中で、健康管理や美容ケア、美しい体型の維持をしなければなりません。
たくさんあるダイエットの中で、なぜ酵素ダイエットが人気を集めているのでしょうか?

酵素ダイエットは、忙しくて時間がないときでも、酵素ドリンクや酵素サプリから手軽に行えるというメリットがあります。
酵素ダイエット方法以外のダイエットのように、重い道具を持ち歩くなど、エクササイズをするための広いスペースを確保する必要はありませんし、時間や場所を選ばずに、自分のタイミングで酵素ダイエットができるのです。

酵素の豊富な栄養素で健康維持ができますし、消化吸収が良くなるので腸内環境を整えて美肌などの美容もサポートします。
新陳代謝の活動もアップしますので、忙しい人ほど、酵素ダイエットのエネルギー燃焼効果が実感できると言えます。
流行に敏感な芸能人が酵素ドリンクを愛飲する理由は、健康管理と美容ケア、ダイエットサポートなど多くの面で、酵素ダイエットが他のダイエットより優れているからでしょう。

酵素ダイエットで子供の肥満予防!

育ちざかりの子供に、美味しいものをたくさん食べさせてあげたい…。
子供がお腹を空かせたらかわいそうだから、つい、お菓子やジュースをあげてしまう…。
そんな親心から子供を肥満にしてしまいますと、脂肪細胞が増えて大人になっても痩せにくい体質になり、いじめの原因になるかもしれないなど、深刻な問題になります。

子供を痩せさせたいですけれど、運動は苦手みたいですし、食事制限もかわいそうと思う方には、酵素ダイエットをオススメします。
酵素は栄養価が高いのでダイエット中の子供の健康管理も安心ですし、消化吸収や新陳代謝をアップさせて、子供を痩せやすい身体へとサポートします。

育ちざかりの子供は基礎代謝が活発ですので、食事を酵素ドリンクに置き換えなくても、食前に炭酸で割った酵素ドリンクを飲ませれば、満腹感が得られて食事量を減らすことができます。
もちろん、1食分を酵素ドリンクに置き換えた方がよりダイエット効果を期待できますが、子供に無理なく続けてもらうためにも、初めは食前に酵素ドリンクを飲ませる方法をオススメします。

子供には、甘口で飲みやすいタイプの酵素ドリンクが良いでしょう。
酵素ダイエットは大人から子供まで安心してできますので、子供も飲める酵素ドリンクで、健康やダイエットのために、親子一緒に始めてみてはいかがでしょうか?


酵素ダイエットの正しい知識と酵素ダイエットのやり方

酵素ダイエットの正しい知識を持っていなかったために、酵素ダイエットを始めて、逆に太ってしまったという人がいます。
酵素ダイエットは、食事を酵素ドリンクや酵素サプリに置き換えるプチ断食(ファスティングダイエット)です。

当然ノンカロリーではなく、1食分の栄養を補えるだけの高い栄養価がありますので、しっかりとカロリーがあるため、食べた物を全部分解して、なかったことにしてくれる魔法の薬ではありません。
どんなダイエットでも、1日の摂取カロリーを減らさなければ痩せることはできません。

酵素ダイエットで成功した人は、食事を酵素ドリンクに置き換えたりして、1日の摂取カロリーを減らして痩せていきました。
プチ断食中のストレスや空腹感、栄養不足などをカバーして、健康的に美しく痩せるために酵素ダイエットが支持されているのです。

酵素ダイエットの正しい知識とやり方を理解すれば、太ることもなく、ダイエットを成功させることができるでしょう。
酵素ダイエットを始める前に、大切なポイントをしっかりと押さえておくことが大切です。

酵素ドリンク、市販と自作それぞれのメリットと選び方

酵素ダイエットを始めるときに、最初に悩むのが酵素の摂取方法です。
酵素サプリもありますが、多くの芸能人は自作の酵素ジュースや市販の酵素ドリンクを愛飲しています。

酵素ジュースを自作するメリットは、市販の酵素ドリンクよりも低コストで作れることと、自分の好きなフルーツや野菜などの食品を使ってオリジナルの味を楽しめることです。
自分で酵素ドリンクを作る場合は、配合されている酵素数や熟成方法といった面では市販の酵素ドリンクに劣りますが、低コストで楽しみながらオリジナルの酵素ジュースを作りたい方にオススメです。
クックパッドなどのレシピサイトに手作り酵素ジュースのレシピがたくさん掲載されていますので、ぜひ参考にしてみてください。

市販の酵素ドリンクのメリットは、なんといっても配合されている酵素数が多いことです。
酵素の熟成方法にもこだわっていて、果物や野菜、薬草など、数十~数百種類の材料をじっくりと時間をかけて発酵して作られています。

自作の酵素ジュースのように、気づかないうちに失敗して腐敗していた、などの心配もなく衛生面でも安心です。
多くの酵素を摂取して酵素ダイエットの効果をより実感したい方は、品質の高い、市販の酵素ドリンクをオススメします。


厳選された人気の酵素ドリンクを紹介!

ベジライフ酵素液

イメージキャラクターを担当している浜田ブリトニーさんが、実際にベジライフ酵素液を飲んで2ヶ月半で-10kgの減量に成功しました。
その後、 1年半で-15kgを達成したという、テレビや雑誌、ネットの口コミでも話題と注目を集めている人気の酵素ドリンクです。

浜田ブリトニーさんは、朝食をベジライフ酵素液に置き換えるやり方を実践して酵素ダイエットを成功させました。
ベジライフ酵素液は、果物、野菜、薬草、海藻類など90種類の原料から作られています。
1回14.2kcalという低カロリーですので、ベジライフはダイエット中のカロリーを少しでも抑えたい方にオススメです。

お嬢様酵素

お嬢様酵素は、スザンヌさんのお気に入りアイテムとして、雑誌に紹介された酵素ドリンクです。
お嬢様酵素の酵素ドリンクは、64種類の薬草+22種類の果物や野菜など、天然植物原料を使用している究極の酵素飲料です。

ダイエット目的以外にも美容効果が期待できる材料が、ふんだんに使われていて、お嬢様酵素以外の酵素ドリンクと比べて、コスパが良いのも魅力です。
お嬢様酵素は、美容を気にする方や飲みやすさ、コスパの良さを選ぶ方にオススメです。

ベルタ酵素ドリンク

ベルタ酵素ドリンクは、165種類の酵素と、ヒアルロン酸・プラセンタ・ザクロなどの有名な美容成分を配合した酵素ドリンクです。
限定付きの酵素サプリには、620種類の酵素が配合されている業界最大級の酵素数ですので、たくさんの酵素を摂取したい方にオススメです。

こちらで紹介した酵素ドリンクは、どれも、注目度・人気度ともに高い酵素ドリンクですので、メーカーごとの特徴を参考にしながら、自分に合った酵素ドリンクをお選びください。
定期購入をすれば1本あたりの値段が安くなるメーカーもありますので、酵素ダイエットを長く続けたい方にオススメです。


酵素ダイエットを成功させる3つのポイント!

酵素ダイエットは、食事を置き換えるプチ断食(ファスティングダイエット)ですので、正しいやり方で行わなければ、体調を崩してしまったり、逆に太ってしまったり、継続できなくなったりして、酵素ダイエットを成功させることはできません。
努力や時間、かけた費用を無駄にしないためにも、酵素ダイエットを成功させる3つのポイントをしっかりと押さえておきましょう。

①酵素ダイエットはプチ断食であることを忘れない

酵素ダイエットは、食事を酵素ドリンクや酵素サプリなどに置き換えるプチ断食(ファスティング)タイプのダイエットです。
食事を酵素ドリンクに置き換えることで1日の摂取カロリーを減らせますので、次第に体重が落ちていくという方法です。

ですので、酵素を摂取すれば、3食ガッツリ食べても良いというわけではありません。
間食や暴飲暴食、塩分の摂りすぎは禁物ですし、普段とまったく変わらない食事量を続けていても意味がありません。
酵素ドリンクを炭酸で割ったりして食前に飲むことで食事量を減らしたり、1食分を酵素ドリンクに置き換えたりして、1日の摂取カロリーを減らしながら続けていくことが大事です。

②酵素ダイエットは自分に合ったやり方を選びましょう

酵素ダイエットのやり方は、大きく3つに分けられます。

  • ■食前に酵素ドリンクを飲んで、満腹感を得ることによって普段の食事量を減らす
  • ■1食分を酵素ドリンクに置き換えて、1日の摂取カロリーを減らす
  • ■3食すべてを酵素ドリンクに置き換えて、断食(ファスティングダイエット)で減らす

食前に酵素ドリンクを飲む方法は、基礎代謝が活発な子供にオススメです。
しかし、大人ではダイエット効果が実感しにくいかもしれません。

1食分を酵素ドリンクに置き換える方法は、特に無理もなく、1日の摂取カロリーを減らせるので子供にも大人にもオススメです。
しかし、断食(ファスティング)よりもダイエット効果を実感するまでに時間がかかりますので、1~2日など短期間で体重をガッツリ落としたい人には向いていません。

3食すべてを酵素ドリンクに置き換える方法は、ダイエット効果を早く実感したい方にオススメです。
しかし、断食後の回復食など、リバウンドしないための工夫が必要です。
身体に負担がかかりますので、子供にはオススメしません。

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どの酵素ダイエット方法もメリット・デメリットがありますので、自分に合った酵素ダイエット方法を選びましょう。
1食分を酵素ドリンクに置き換えるやり方から始めて、身体が慣れてきたら、週末などに食事すべてを酵素ドリンクに置き換える断食(ファスティング)を行うなど、いろいろと試してみるのも良いと思います。

③酵素を摂取する時間は朝一番がオススメ

酵素を摂取する時間は特に決められていませんが、寝起きの朝一番がオススメです。
なぜなら、食べ物は空腹時の方が胃に吸収されやすいという特徴と、酵素は新陳代謝を活発にさせますので、早く飲めば、それだけ運動によるエネルギー消費が期待できるというメリットがあるからです。

もちろん、他の時間帯に酵素を摂取しても問題ありませんが、酵素ダイエットをより効率的に行いたい方は、寝起きの朝一番をオススメします。
1食分を酵素ドリンクや酵素サプリに置き換えるときは、昼食や夕食ではなく、朝食の代わりに朝一番を選びましょう。


酵素ダイエットのまとめ

酵素ダイエットは、最近テレビや雑誌、ネットの口コミなどで注目を集めている人気のダイエット方法で、酵素ドリンクを愛飲する芸能人は多く、浜田ブリトニーさんのように2ヶ月半で-10kgの減量に成功した人もいます。
酵素は栄養価が高いですので、健康維持や美容ケアのために愛飲する人が多いのも、酵素ダイエットの人気の秘密です。

酵素ダイエットは、食事を酵素ドリンクなどに置き換えるプチ断食(ファスティングダイエット)ですが、酵素は栄養価が高いですので、他のダイエットのように栄養が偏って体調を崩したり、肌荒れしたり、太りやすくなる心配はありません。
酵素の持つ消化吸収の促進によって腸内環境を整えながら、身体を内側からキレイにして、美肌などの美容ケアも期待で、新陳代謝がアップしますので、エネルギー燃焼によるデトックス効果など、美しく、痩せやすい体質へと改善サポートします。

酵素ダイエットが他のダイエットより優れている点は、激しい運動や偏った食事制限がいらないことです。
運動して痩せるダイエットは、筋肉をつけてからランニングなどの有酸素運動を行わなければならないので時間と努力が必要ですし、筋肉は重いですので、脂肪が減っても体重は減らないといった状態になることがあります。

その上、有酸素運動を止めてしまえば1日の消費カロリーが減ってしまいますので、リバウンドしやすくなる可能性があります。
偏った食事制限のダイエットは、健康に必要な栄養が不足してしまいますので、免疫力が低下したり、血流が悪くなったり、老廃物が排出されにくくなるなどのデメリットがあります。
その点、酵素ダイエットなら健康維持や美容ケアもできて、激しい運動をしなくても、痩せやすい体質へと改善されるサポートが期待できます。

酵素ダイエットを成功させれば、健康的に体重を落とすことができますので、身体とともに心が軽くなることで、より楽しく、明るい生活を送ることができます。
今人気の酵素ダイエットを、ぜひ試してみてはいかがでしょうか?


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